Vitamin, sumber vitamin dalam makanan, manfaat, dan kebutuhannya bagi tubuh
Vitamin merupakan nutrisi yang sangat penting untuk tubuh. Walaupun vitamin dibutuhkan dalam jumlah sedikit di dalam tubuh, namun kehadiran nutrisi (vitamin) dalam makanan yang kita konsumsi harus cukup. Ilustrasi vitamin B Vitamin berdasarkan sifat kelarutannya dalam air, dibagi atas dua: 1. Vitamin yang larut dalam air Vitamin ini meliputi vitamin B1, B2, B3, B6, B12, dan C. 2. Vitamin yang larut dalam lemak Vitamin ini meliputi vitamin A, D, E, dan K. Berikut ini akan kita ringkas mengenai fungsi vitamin serta sumber makanan vitamin ini terkandung, kebutuhan akan vitamin, serta dosis yang tepat untuk vitamin komersial. Sumber vitamin dan manfaatnya bagi tubuh Sumber makanan Fungsi Sayuran hijau, kubis, kembang kol, hati, susu, kacang polong Membantu metabolisme tulang dan penggumpalan darah ...

Komentar
Posting Komentar